在Java中，break语句用于中断当前循环或switch语句，并跳出该循环或switch语句。当程序执行到break语句时，它将立即停止当前循环或switch语句的执行，并继续执行循环或switch语句之后的代码。

以下是使用break语句实现循环中止的示例代码：

for (int i = 0; i < 10; i++) {
    if (i == 5) {
        break;
    }
    System.out.println(i);
}

在上述示例代码中，当i等于5时，break语句将立即停止循环的执行，并跳出循环。因此，输出结果将只包括数字0到4。

以下是使用break语句实现switch语句中止的示例代码：

int day = 3;
switch (day) {
    case 1:
        System.out.println("Monday");
        break;
    case 2:
        System.out.println("Tuesday");
        break;
    case 3:
        System.out.println("Wednesday");
        break;
    default:
        System.out.println("Other day");
        break;
}

在上述示例代码中，当day等于3时，switch语句将执行case 3分支中的代码，并在执行完毕后立即跳出switch语句。因此，输出结果将为"Wednesday"。

需要注意的是，在使用break语句时，必须小心处理循环条件和循环迭代，以避免出现死循环等问题。另外，由于break语句可能会影响程序的性能，因此建议仅在必要时使用。